Como evitar a ressaca no Carnaval?

Beber muita água e manter-se hidratado é a primeira dica!

Foliões dão dicas para evitar a ressaca no carnaval (Divulgação)
Por Ytalo Kubitschek há 6 meses

O Carnaval está chegando ao fim e todo mundo tem uma receita para evitar a ressaca. Se a gente acorda mal, o que fazer para melhorar mais rápido? O Bem Estar foi às ruas e ouviu várias dicas. Mas será que funcionam? Tiramos a dúvida com o hepatologista e gastroenterologista Alberto Farias e com o químico Luis Fernando Pereira.

Beber muita água e manter-se hidratado é a primeira dica! E isso vale para todos os dias, não só para evitar a ressaca. Já beber de estômago vazio acelera a absorção do álcool, assim como comer doces enquanto bebe. Os alimentos gordurosos durante os drinks ajudam porque retarda a absorção. E deixe o doce para depois. Ele ajuda repor a glicose no sangue.

Limão e bicarbonato: boa combinação? Não! O uso de bicarbonato pode neutralizar a acidez em excesso, mas não recomendável porque não controlamos a quantidade de sódio ingerido. Bicarbonato em excesso pode alterar o pH do sangue e trazer prejuízos à saúde.

Comer alguma coisa gordurosa. Certinho! Como já dissemos, não devemos beber de estômago vazio, pois a absorção do álcool costuma ser mais rápida. Alimentos gordurosos retardam a absorção e o efeito é benéfico.

Azeite e boldo?

 Muita gente fala do boldo, mas os especialistas explicam que não é recomendado usar o boldo de forma indiscriminada. Estudos mostram que ele pode provocar alterações no fígado.

Maracujá, pera e água de coco: cura a ressaca? Não faz mal, mas também não ajuda.

E você já ouviu falar de água de azeitona? Está super errado e não cura ressaca. Essa água contém sódio e o excesso de sódio faz mal à saúde.

Para os fãs de água tônica com limão, uma notícia triste: não cura a ressaca.

E o isotônico? Finalmente uma boa notícia! O álcool provoca a desidratação e todas as medidas de reidratação ajudam.

Resumindo, não tem muito segredo. Anota aí a receita infalível: alimentação (porque saco vazio não para em pé), um docinho pós-bebida e muita, muita água!


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